فوائد مذهلة لمزج زيت الزيتون وعصير الليمون

المنازل والطاولات شبه خالية من ليمون و الزيت الزيتون ولكل منهم نهاية حلوة لها العديد من الفوائد والمزايا ، فماذا سيكون عليه الحال عند مزجها معًا.

سنعرض لك فوائد خلط زيت الزيتون وعصير الليمون معًا ، وفقًا لموقع firstforwomen.

ما هي الفوائد الصحية لزيت الزيتون؟

زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة ، مثل البوليفينول. توفر ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون ، وخاصة زيت الزيتون البكر الممتاز ، وفرة من مادة البوليفينول ، وهي مركبات طبيعية نشطة بيولوجيًا تعزز خصائصها المضادة للأكسدة الصحة والعافية ، وتدعم صحة العظام من خلال المساعدة في دعم صحة العظام. السيطرة على الإجهاد التأكسدي.

يعزز زيت الزيتون صحة القلب ، ومن المعروف أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.

له خصائص مضادة للالتهابات ، وقد ثبت أن زيت الزيتون الصافي يساعد في السيطرة على الالتهاب ، وذلك بفضل مضادات الأكسدة على وجه التحديد الأوليوكانثال ، كما يساعد حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون على تقليل مستويات الالتهاب.

ما هي فوائد عصير الليمون؟

مثل زيت الزيتون ، الليمون غني بمضادات الأكسدة. الليمون هو مصدر ممتاز للمركبات النباتية التي تسمى الفلافونويد ، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. تقوم هذه المركبات القوية بذلك عن طريق القضاء على الجذور الحرة الضارة والمسببة للأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم.

يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، والتي قد تدعم الصحة العامة.

كشفت دراسة حديثة عن نجاح المركبات النباتية النشطة بيولوجيًا في عصير الليمون في تثبيط نمو عدوى المكورات العنقودية والسالمونيلا والمبيضات.

كان عصير الليمون فعالًا أيضًا في محاربة سلالة مقاومة للمضادات الحيوية من البكتيريا المعروفة بأنها تسبب الالتهاب الرئوي والتهابات الدم.

الاهتمام المشترك

الأحماض الدهنية والمعادن في زيت الزيتون ومضادات الأكسدة والفيتامينات في زيت الزيتون عصير الليمونيحسن الهضم ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *