تعد تشققات الكعبين من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، خصوصا مع تقلبات الطقس وجفاف الجلد المرتبطة بفصل الخريف، تتسبب عدة عوامل في ظهور هذه التشققات، مثل السمنة، ارتداء الأحذية غير المناسبة، الوقوف لفترات طويلة، وعدم الاهتمام بنظافة القدمين، لكن الحل ليس بالضرورة في اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة، حيث يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية التي تقدم حلاً فعّالا وآمنا.
وصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تعد مشكلة تشقق القدمين من الظواهر الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصةً في فصل الشتاء البارد، يمكن تتبع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل، منها، عدم تناول طعام متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، وخصوصا فيتامين E والكالسيوم والحديد.
معجون الأسنان لعلاج تشقق القدمين
يعتبر معجون الأسنان أحد الخيارات المثبتة فعاليتها في معالجة مشكلات الجلد، بما في ذلك تشقق القدمين، وقد أثبتت الدراسات أن تركيبة معجون الأسنان الغنية بالمواد المضادة للبكتيريا والمطهرة، يمكن أن تساعد في تقشير الجلد الميت وترطيب البشرة، وهذه خطوات وصفة معجون الأسنان لعلاج تشقق القدمين:
- ابدئي بوضع كمية مناسبة من معجون الأسنان في وعاء، ثم أضيفي كيسا من مسحوق القهوة السريع الذوبان قومي بخلطهما جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس.
- أضيفي كمية من جل الصبار إلى الخليط، حيث يعتبر الصبار مرطبًا طبيعيا ومهدئًا للبشرة.
- قومي بتوزيع الخليط الناتج على قدميك بشكل متساوٍ، مع التركيز على المناطق التي تعاني من التشققات بشكل أكبر.
- دعي الخليط يجف على القدمين لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة بمجرد أن يجف، استخدمي فرشاة أسنان نظيفة لفرك القدمين بحركات دائرية خفيفة.
- بعد الانتهاء من الفرك، قومي بغمر قدميك في وعاء به ماء دافئ وشطفهما جيدا لإزالة الخليط وتركيبة معجون الأسنان.
زبدة الشيا وزيت اللوز:
الزبدة وزيت اللوز من المكونات الطبيعية المعروفة بخصائصها المرطبة والمغذية للبشرة، قومي بمزج ملعقة كبيرة من زبدة الشيا مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم طبقي الخليط على الكعبين ودلكيه بلطف، اتركي الخليط لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
استخدام العسل وزيت الزيتون:
العسل يعمل كمرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، في حين يساعد زيت الزيتون على تغذية البشرة وترطيبها بعمق، مزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وقومي بتطبيق الخليط على الكعبين، دلكيه لبضع دقائق ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الفاتر.
الحفاظ على نظافة القدمين:
إلى جانب استخدام الوصفات الطبيعية، من الضروري الحفاظ على نظافة القدمين والكعبين بشكل يومي، استخدمي مقشر خفيف لإزالة الخلايا الميتة واغسلي القدمين جيدا باستخدام صابون ناعم.
